Yin yoga är en lugn yogaform där du fokuserar på medveten närvaro, att bara få vara stilla och att slappna av. Det är en kurs som passar dig som är stressad, vill blir mer rörlig och hitta ett lugn i både kropp och själ.

Med Yinyoga får du den avkoppling du behöver i vardagen för att minska stress och oro.

I kursen får du:

  • Ett 50 minuters yogapass
  • 2 meditationer
  • Övningar och tips på hur du kan få in kortare Yinyoga pass i din vardag

Yin yoga är bra för att:

  • Det dämpar stress och oro
  • Det frisätter energi till kroppen
  • Det kan lindra värk
  • Det bidrar till bättre sömn
  • Återhämta sig

För vem passar Yin yoga?
Yin yoga passar alla oavsett tidigare yoga vana, ålder eller kön.

Hoppas vi ses!

/ Ari LIpponen

Dela med vänner

Detta är

En yinyoga kurs

Du får

I kursen får du ett Yinyogapass, övningar och två meditationer.

För vem

För dig som vill få en mer balanserad och lugn vardag.

Du behöver

Inga speciella redskap krävs men det kan skönt ha tillgång till en yogamatta, filt och blocks.

Här ser du kursens kapitel

1

Yinyoga - 50 minuter

2

Intro

Bananasana

Butterfly

Twisted roots

3

Meditation - ljudfiler

4

Tack!

Lär känna Ari Lipponen