GI - Turbo - 2 v.

Det här är kursen för dig som vill ha en kickstart i din viktminskning och gå ner 4-5 kilo på 2 veckor. Du kommer att få njuta av god mat som mättar bra och ger energi. Recepten är en variation av kött, fisk, fågel och vegetariskt.

Denna turbo bygger på att dra ner på kalorier varannan dag, att äta olika mängd kalorier och ha 3 fastedagar i veckan. Det kommer vara två typer av fasta, 16:8 och 5:2 – allt för att få kroppen att jobba med att förbränna den lagrade energin som finns på våra kroppar. Att använda sig av olika typer av fasta är ett bra verktyg för att förbättra sin hälsa och gå ner i vikt, men även för att behålla vikten.

I ONLINEKURSEN DU FÅR:
  • Färdigplanerade menyplaner
  • Kaloriberäknade och lättlagade recept
  • Inköpslistor
  • Inspirerande och informativa filmer

Dela med vänner

Detta är

En viktminskningskurs

Du får

Färdigplanerade menyplaner Kaloriberäknade och lättlagade recept Inköpslistor Inspirerande och informativa filmer

För vem

För dig som vill få en kickstart i din viktminskning.

Du behöver

Inga speciella redskap.

Här ser du kursens kapitel

1

Välkommen

2

Coacha dig själv

Varför fasta

Låghydratkost

Att äta ute

Hälsokort

3

Om onlinekursen

Om maten

Eventuella biverkningar

4

Menyplan v. 1 - v. 2

Recept v. 1 - v. 2

Inköpslista vecka 1

Inköpslista vecka 2

5

Tack och bra jobbat!

Lär känna Ulrika Davidsson