Clean eating: lär dig laga smart mat

Vill du också börja äta nyttigare?
Du kanske gör några försök ibland, men faller lätt tillbaka i gamla hjulspår – och det blir lätt lite mycket av det mesta. Du vill börja ditt nya hälsosamma liv men tiden räcker inte riktigt till, eller så vet du inte ens var du ska börja. Det vill jag ändra på.

Himmelskt god mat som gör dig mätt
Målet med den här kursen är att hjälpa dig att med små steg påbörja en förändring mot smartare mat – maträtter som ska vara lätta att laga, mättande, nyttiga och förstås supergoda. Inte minst kommer du snabbt att märka positiva förändringar, bland annat:

  • Bättre humör
  • Mer ork
  • Mindre uppsvullen mage/magont
  • Lättare att nå och hålla din idealvikt.

Recept och värdefull information
Du får enkla tips på hur du snabbt kan börja laga nyttigare mat. Dessa maträtter är förstås bara ett smakprov på smart mat, men förhoppningsvis ger det dig inspiration till en fortsatt sund livsstil.

Jag delar med mig av mina nyttigaste & godaste favoritrecept: ett par frukostförslag, några lunch- och middagstips och en löjligt god sötsak (den vill du inte missa) och visar i korta videoklipp hur du tillagar dessa.

Utöver dessa recept får du värdefull information om vad som är bra att tänka på för att skapa smartare matvanor. Hur påverkas vi av maten, vad bör vi äta och vad bör vi undvika?

Är du redo att lära dig laga goda, vardagssmarta maträtter? Häng med!

Dela med vänner

Detta är

En kostkurs.

Du får

13 kapitel, 6 filmer.

För vem

För dig som vill få sundare matvanor.

Du behöver

Inga speciella redskap behövs förutom klassiska köksredskap.

Här ser du kursens kapitel

1

Kursinformation

Så går du kursen

2

Så påverkas vi av maten vi äter

Vad bör du äta - och undvika

Hur ska man äta

3

Planera veckans mat och inköp

Bra att ha i köket

4

Granola

Saftigt morotsbröd

5

Matig regnbågssallad

Jordärtkockssoppa

Blomkålspizza

6

Salted caramel-kakor

7

Den sunda vardagen

Lär känna Ulrika Fallenius