Kursinformation

Den här kursen hjälper dig att komma igång en gång för alla!
Lär dig träna på dina egna villkor – i hemmet – med mina korta effektiva 20 minuters pass. Under 8 veckor kommer jag att guida dig och ge dig många roliga nya övningar som passar alla, oavsett träningsnivå. Nybörjare eller elitmotionär – alla har glädje av mina innovativa hemmaövningar.

Varje vecka gör du 3 pass som är varierade och utformade så att du tränar maximalt och ökar din styrka i hela kroppen. Du lär dig hur du jobbar både med din kropp och med din hjärna, när den vill att du ska stanna kvar i soffan.

Du får:

  • Starkare kropp och bättre kondition
  • Synbar formskillnad
  • Övningar att använda under resten av ditt träningsliv
  • Förbättrad allmänhälsa
  • Bättre självförtroende och fler positiva tankar
  • Nya roliga övningar

Innehåll:

  • 3 roliga och effektiva 20 minuters pass per vecka
  • 24 pass under 8 veckor
  • Över 50 nytänkande övningar som passar alla
  • Roliga pass som förbättrar din kondition
  • Effektiva pass som fokuserar på olika områden – ben, mage och överkropp
  • Styrka inifrån och ut samt bättre kondition
  • Smarta tips för att få till din träning
  • Metoder att lura din hjärna att gilla träning

Du behöver:
Inga redskap, bara en stol och en kudde.

Jag hejar på dig!!

/ Leila Söderholm

Köp nu - 499 kr