10 rounds med Rickard
Vad roligt att du hittat hit till just min program.
Under det här träningsprogrammet kommer du att få lära dig grunderna i thaiboxning. Mitt träningskoncept bygger på att du ska klara 10 ronder.
Vi kommer att gå igenom slag, armbågar, knän och sparkar. Jag kommer att visa dig rätt tekniker och dess betydelse från början, så att du inte skadar dig. Du kommer att kunna studera varje övning om och om igen, så att du till sist kanske klarar att köra alla 10 ronder i en följd.
Det ska bli roligt att få lära dig rätt tekniker och dess betydelse från början, så att du inte skadar dig.
Glöm inte att det är bättre att göra färre övningar och göra dem riktigt bra, innan du går vidare till nästa övning.
För att kunna delta i programmet behöver du ett par boxhandskar (storlek spelar ingen roll) och en sandsäck (eller något att slå/sparka på).
Nu kör vi igång! Är du redo?
/ Rickard
Detta är
Ett thaiboxningspass
Du får
12 kapitel, 12 filmer
För vem
För dig som vill lära dig grunderna i thaiboxning.
Du behöver
Boxningshandskar och en sandsäck (eller något att sparka/ slå på).
Dela med vänner